随着天气逐渐变冷，人体吸入的空气较为干燥，此外，降水少，空气中的粉尘、烟雾颗粒以及有毒气体的增多，使空气质量下降，久而久之，容易对鼻腔咽喉部造成刺激，出现咽喉干涩、咽痛、干咳等不适;再者由于早晚温差大，这样的气温变化容易诱发感冒，治疗不当可能会引起咽部炎症;还有一种情况，那就是不良的饮食、生活习惯。长时间吃火锅、烧烤等油腻辛辣食物，容易引起胃肠紊乱、腹胀、反酸等症状，并形成反流性喉炎;长时间吸烟、饮酒也会对咽部黏膜造成伤害，容易患有急慢性咽喉炎，出现咽痛、干咳等症状。殊不知，熬夜也是引发慢性咽炎的“凶手”之一，长期熬夜的人群免疫力低下，也会造成咽喉部黏膜免疫力下降，慢慢地就会引起咽喉不适。

  鉴于咽喉不适的人群越来越多，具有清咽润喉的产品逐渐受到人们的关注。在市面上清咽润喉类产品主要分药品和保健食品两类，而保健类清咽润喉的产品更受青睐。目前保健食品类的市场品牌众多，目前又有什么检验方法可以评价清咽润喉类保健食品的功能呢？

  (图源：国家市场监督管理总局官网)

  市场监管总局2022年8月2日根据《保健食品原料目录和保健功能目录管理办法》，组织制定了《保健食品新功能技术评价实施细则(试行)(征求意见稿)》，现面向社会公开征求意见，意见建议反馈截止时间为2022年9月1日。其中《保健食品新功能技术评价实施细则(试行)》附件3中保健食品功能检验与评价方法(2022年版)具有清咽润喉功能学检验方法，当中包括动物实验和人体试食实验，均为必做项目。结果的判定以动物实验为阳性和人体试食试验为阳性，即可判定该受试样品具有清咽润喉。动物实验包括大鼠棉球植入实验结果阳性，同时大鼠足趾肿胀实验或小鼠耳肿胀实验结果任意一项阳性，可判定该受试样品清咽润喉动物实验结果为阳性。人体试食试验包括试食组自身比较及试食组与对照组组间比较，咽部症状及体征有明显改善，症状及体征的改善率明显增加，可判定该受试样品具有清咽润喉。

  (图源：国家市场监督管理总局官网)

  然而，由市场监管总局组织制定的《保健食品新功能技术评价实施细则》仍处于试行阶段。仍需要更多试验数据和文献依据充分支持保健功能评价方法和判定标准适用性、稳定性、可操作性。既然目前还没有确确实实下来保健食品功能检验与评价方法的标准，那我们在日常生活中又如何选择产品和预防咽喉不适呢？

  (图源：https://cj.sina.com.cn/articles/view/1823348853/6cae1875020012i2g)

  认准包装上的“小蓝帽”和批准文号。经卫生部或者国家食品药品监督管理总局批准的保健食品，其产品标签上印有保健食品标志，该标志为天蓝色，俗称“蓝帽子”，这是我国保健食品特有的标志。批准文号相当于产品的身份证号，2003年以前保健食品审批的部门为卫生部，国产保健食品的批准文号为卫食健字(年份)第×××号，进口保健食品的批准文号为卫进食健字(年份)第×××号、卫食健进字(年份)第×××号。2003年以后保健食品审批的部门为国家食品药品监督管理局(目前为国家食品药品监督管理总局)，国产保健食品的批准文号为国食健字G200××××，进口保健食品的批准文号为国食健字J200××××。科学理性地看待保健食品的广告和宣传，不要购买吹嘘能“治病”，或在广告和包装上未声明“本品不能代替药物”的“保健食品”。

  大多数人会在咽喉不适的时候，会选择一些口含片，起到一定的清咽润喉的作用。但切忌不能将口含片当做糖一样吃。口含片中含有多种药物，很容易产生药物依赖或者药物中毒。此外，不要随便或者长期服用抗生素，长期服用抗生素类药物会产生耐药性，甚至会对肝脏、肾脏造成损害。咽喉长期不适应当及时就医治疗。多饮水、注意保暖、加强体育锻炼、养成良好的生活习惯，才是防治秋季咽炎最有效手段。