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感染新冠失眠是什么原因?感染新冠后失眠怎么办?
转载 发布时间:2023-01-13 浏览次数: 105 来源:

核心提示:造成失眠原因有很多,首先,我们的日常活动和环境受到干扰,让人很难保持正常的生物週期节律,奥特丘勒表示,在家工作让我们失去了许多外部提示,比如午饭休息等,远程办公打乱了生物钟。


  感染新冠失眠是什么原因?新冠导致失眠的原因有很多:

  一方面,失眠确实可能是肺出了问题,许多慢阻肺病人在晚期都会出现昼夜颠倒的情况,白天嗜睡,晚上入睡困难,这是肺健康出了问题的征兆。

  另一方面,新冠会“旁敲侧击”地影响我们的睡眠。感染新冠的各种症状,例如咳嗽、头痛、发热、浑身疼痛等,都会造成入睡困难,并且继而影响睡眠时间和习惯;感染新冠前后的焦虑与紧张等心理原因,也会容易造成失眠;患病时总躺在床上,也会扰乱正常的休息习惯……

  此外,自新冠以来,有关各种并发症的报道也相继不断,例如病毒性脑炎等。因此新冠病毒也极有可能会攻击我们的中枢神经系统等,继而从器质性的方面造成失眠等症状。

  美国梅奥诊所睡眠专家奥特丘勒同样表示,如果你经历失眠,你并不孤单。他说,新冠所带来的种种变化是导致全球许多人失眠的主要原因,造成失眠原因有很多,首先,我们的日常活动和环境受到干扰,让人很难保持正常的生物週期节律,奥特丘勒表示,在家工作让我们失去了许多外部提示,比如午饭休息等,远程办公打乱了生物钟。

  感染新冠后失眠怎么办?

  北京大学第六医院睡眠医学中心副主任医师孙伟:感染新冠后的一些症状,如身体疼痛、咳嗽,会干扰睡眠;体内腺苷分泌不足也会导致入睡困难。建议放平心态,身体恢复后睡眠会自动改善;尽量保持相对稳定的作息时间;若失眠症状严重可就诊。

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